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Intensives Training

Hulk 2

Intensiv   50 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step

Adam White
 		    Hinzugefügt von Adam White
Hulk 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Barbell Bicep Curls
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Barbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Barbell Bench Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Gewichte: Schwer
Dumbbell Romanian Deadlift
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Gewichte: Schwer
Dumbbell Romanian Deadlift
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Gewichte: Schwer
Dumbbell Romanian Deadlift
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Gewichte: Schwer
Bench Barbell Calf Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Gewichte: Schwer
Bench Barbell Calf Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Gewichte: Schwer
Bench Barbell Calf Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
15 Wiederholungen

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