Mäßiges Training

Boy

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Goku Rajendran

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

20 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 Wiederholungen

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

10 Wiederholungen

30 seconds

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