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Mäßiges Training

Swing And Clean!

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebell

Ryan Gratton
 		    Hinzugefügt von Ryan Gratton
Swing And Clean!
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Kettle bell cleans for a fast workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Swings
Gewichte: Schwer
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Kettlebell Clean
Gewichte: Schwer
Left Side Kettlebell Clean
30 seconds
Right Side Kettlebell Clean
Gewichte: Schwer
Right Side Kettlebell Clean
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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