Mäßiges Training

ABS 3

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Moderate Ab Exercise for Abs session

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

5 seconds

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

5 seconds

Cross Knees to Elbows

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1 minute

5 seconds

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minute

5 seconds

Reverse Crunches

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1 minute

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