Mäßiges Training

Short ABS

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Moderate Ab Exercise for Abs session

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

5 seconds

30 seconds

5 seconds

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

30 seconds

5 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

5 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

1 Min 30 Sek

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