Mitglieder Workout

Chest/triceps

Duration 23 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Kambria Cisneroz

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 minutes

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Cable Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Satz 7: 3 Runden

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

10 Wiederholungen

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