Anfänger Training

First

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Michael Bierman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Treadmill Running

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

10 Wiederholungen

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