Anfänger Training

Treadmill

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Forrest Braun

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Walk and jog for beginners

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

Treadmill Moderate Jog

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

2 Min 30 Sek

Treadmill Moderate Jog

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

2 Min 30 Sek

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