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Mäßiges Training

Easy Squat

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step

Laura T
 		    Hinzugefügt von Laura T
Easy Squat
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Squat exercise home workout for every day

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Weighted Wide Squats
Weighted Wide Squats
30 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 Wiederholungen
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds

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