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Mitglieder Workout

Spartan

7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Nathan Crowe
 		    Hinzugefügt von Nathan Crowe
Spartan
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minute
Plank with Dumbbell Arm Lifts
1 minute

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