Intensives Training

HomeBase

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Sylvius Biscette

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 15 Sek

1 Min 30 Sek

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 Min 30 Sek

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

12 Min 50 Sek, Mäßig

2 minutes, Anfänger

3 Min 51 Sek, Mäßig

6 Min 45 Sek, Anfänger

1 Min 35 Sek, Intensiv

School Exercises

School Exercises

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

Booty Slam

Intensiv

16 Min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Gym Time

Mäßig

17 Min

Back

Daily 🔥

Intensiv

15 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells

Chest And Sides

Intensiv

11 Min

Lower Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper