Mäßiges Training

Ab Workout 1

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jeppe Schwensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Ab workout exercises.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abs - Activation - Crunch Holds

Abs - Activation - Crunch Holds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Abs - Two Down One Ups

Abs - Two Down One Ups

45 seconds

Abs - Figure 8s

Abs - Figure 8s

1 minute

Abs - The 21 Crunch

Abs - The 21 Crunch

12 Wiederholungen

30 seconds

Abs - Scissor V Ups

Abs - Scissor V Ups

45 seconds

Abs - Hip Touch Plank

Abs - Hip Touch Plank

15 Wiederholungen

Abs - V Up Russian Twist

Abs - V Up Russian Twist

8 Wiederholungen

30 seconds

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