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Mäßiges Training

ABS WORKOUT

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Core

Ditte Pedersen
 		    Hinzugefügt von Ditte Pedersen
ABS WORKOUT
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

A workout for your abs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
40 seconds
Ab Curls
Ab Curls
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
40 seconds
V-Ups
V-Ups
40 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 seconds

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