Mäßiges Training

Hotel

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Sabine Thiele

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Cross Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

2 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

45 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

36 minutes, Mäßig

13 minutes, Mäßig

18 minutes, Anfänger

9 minutes, Mäßig

5 Min 45 Sek, Mäßig

31 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Monthly Army Fit Test

Intensiv

22 Min

Core

No Equipment

Cardio 10, 20, 30

Intensiv

30 Min

Pumpkin Pie Punchout

Intensiv

23 Min

Shoulders

No Equipment

Glutes on Fire

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Mäßig

6 Min

Shoulders

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper