Anfänger Training

Sivananda Yoga Basic Asanas

Anfänger Duration 39 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Artem Mikhalev

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

15 seconds

3 minutes

15 seconds

3 minutes

15 seconds

3 minutes

15 seconds

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

3 minutes

15 seconds

3 minutes

15 seconds

3 minutes

15 seconds

3 minutes

15 seconds

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 Min 30 Sek

15 seconds

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 Min 30 Sek

15 seconds

3 minutes

15 seconds

3 minutes

15 seconds

1 Min 30 Sek

15 seconds

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

8 minutes, Anfänger

13 minutes, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 46 Sek, Anfänger

5 minutes, Anfänger

29 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensiv

34 Min

Full Body

Core Foundation

Mäßig

30 Min

Core

No Equipment

Free Your Hips

Anfänger

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Anfänger

10 Min

Yoga

Exercise Mat

Push Ups

Anfänger

20 Min

Chest

Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper