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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Leicht
5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Schwer
5 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
5 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Schwer
5 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Gewichte: Schwer
5 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde
Gewichte: Schwer
5 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Gewichte: Maximal
5 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
8 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
8 Wiederholungen

Satz 13: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
8 Wiederholungen


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