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Mäßiges Training

Monday

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine

Victor Wheby
 		    Hinzugefügt von Victor Wheby
Monday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Lower body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
6 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
6 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
6 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
6 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Romanian Deadlift
Gewichte: Mäßig
Romanian Deadlift
6 Wiederholungen
Romanian Deadlift
Gewichte: Mäßig
Romanian Deadlift
6 Wiederholungen
Romanian Deadlift
Gewichte: Mäßig
Romanian Deadlift
6 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Reverse Lunges
Reverse Lunges
12 Wiederholungen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
12 Wiederholungen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Leg Curls
Leg Curls
10 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
10 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Leg Extension Machine
14 Wiederholungen
Leg Extension Machine
14 Wiederholungen
Leg Extension Machine
14 Wiederholungen

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