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Mäßiges Training

Cola

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Pilates

Bryan Quintero Avila
 		    Hinzugefügt von Bryan Quintero Avila
Cola
Tags
Pilates-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado
Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Elevación de pierna derecha en tabla
Elevación de pierna derecha en tabla
15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Estocadas invertidas
Estocadas invertidas
15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Patada hacia atrás combinada con glúteo
Patada hacia atrás combinada con glúteo
15 Wiederholungen

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