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Mäßiges Training

Shoulder Workout

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Daniel Gorst
 		    Hinzugefügt von Daniel Gorst
Shoulder Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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