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Intensives Training

KETTLEBELL

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebell

Carol Kerr
 		    Hinzugefügt von Carol Kerr
KETTLEBELL
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Kettlebell burn, tone sculpt

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
10 Wiederholungen
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
10 Wiederholungen
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
10 Wiederholungen
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
10 Wiederholungen
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
10 Wiederholungen
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
10 Wiederholungen
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
10 Wiederholungen
Kettlebell Offset Press on Right Foot
Kettlebell Offset Press on Right Foot
10 Wiederholungen
Kettlebell Offset Press on Left Foot
10 Wiederholungen

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