Mäßiges Training

Quick Strength

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Kirsten Edmondson

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 seconds

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

40 Wiederholungen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

40 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

40 Wiederholungen

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