Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Karl Coo

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

5 Wiederholungen

20 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

20 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

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