Mäßiges Training

First

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Vinny Aguanno

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Unscripted

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 13: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

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