Anfänger Training

Labor Prep

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Maria Ly

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Work your pelvic region!

Exercises

Satz 1: 30 Runden

10 seconds

10 seconds

Verwandte Workouts

10 Min 45 Sek, Anfänger

3 minutes, Anfänger

16 Min 45 Sek, Anfänger

30 minutes, Intensiv

2 Min 20 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner Total Body Strengthener

Anfänger

20 Min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Mäßig

16 Min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Cultivate Strength & Focus

Anfänger

20 Min

Yoga

Exercise Mat

Prenatal Yoga Class

Anfänger

1 Std 30 Min

Partner Prenatal Workshop

Mäßig

3 hours

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper