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Anfänger   7 minutes

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Ausrüstung: Stability Ball

Nhi Bui
 		    Hinzugefügt von Nhi Bui
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Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 Wiederholungen
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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