Anfänger Training

Back

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Melissa Bilodeau

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minute

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

1 minute

Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

30 seconds

30 seconds

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minute

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minute

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