Mäßiges Training

1)

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Espalda, Núcleo, Hombros

Hinzugefügt von Miriam Alduan

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

20 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

35 seconds

15 Wiederholungen

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