Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
50 Wiederholungen


Verwandte Workouts



Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Plank

Plank

Mäßig 60 Sek  
Core  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Anfänger 5 Min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Lunges

Lunges

Mäßig 2 M 30 S  
Lower Body  
SCL

SCL

Anfänger 3 Min  
Back

Back

Anfänger 69 Sek  
Shoulders   Dumbbell
A

A

Anfänger 35 Sek  
Full Body   Dumbbell

Workout Kategorien