Anfänger Training

Moje3

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Back

Hinzugefügt von Michal Gololobov

Tags

Beschreibung

Protahování

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

15 seconds

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 seconds

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

15 seconds

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

15 seconds

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

15 seconds

Wrist Extensor Stretches

Wrist Extensor Stretches

30 seconds

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