Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Training for AMRAP


Exercises

Satz 1: 1 Runde
12 Wiederholungen
9 Wiederholungen
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 Wiederholungen
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
5 Wiederholungen
8 Wiederholungen
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
12 Wiederholungen
9 Wiederholungen
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 Wiederholungen
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
5 Wiederholungen
8 Wiederholungen
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
12 Wiederholungen
9 Wiederholungen
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 Wiederholungen
2 minutes

Satz 6: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
30 seconds
2 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
30 seconds
2 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
30 seconds
5 minutes


Verwandte Workouts

Beginners
25 minutes,
1st Attempt
46 Min 15 Sek, Mäßig
Phase 1: Workout A
24 minutes, Mäßig
Warm Up
10 Min 43 Sek, Mäßig
Fun
9 Min 21 Sek, Anfänger
M
7 minutes, Mäßig

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Beginners Jump Rope Workout
12 Min 22 Sek, Anfänger
Home Workout
46 minutes, Anfänger
Jump, Punch, Crunch
1 hour, Anfänger
Cardio Jump Rope
10 Min 18 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Tabata

Tabata

Intensiv 4 Min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Mäßig 8 Min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Ellie's Workout

Ellie's Workout

Intensiv 7 Min  
Core   Wall, Dumbbells

Workout Kategorien