Mäßiges Training

Get Moving

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Hinzugefügt von Personal Trainer Matthew Thomas Fitness

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

A bodyweight workout to get you pumped !

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

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Prisoner Squats

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

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Alternating Side Planks

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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