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Ajmooooo

Duration 23 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Daniel Divkovic

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

45 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

45 seconds

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 seconds

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