Intensives Training

HALF DIONE

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Nino Biundo

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

45 Wiederholungen

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

45 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

45 Wiederholungen

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

45 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

45 Wiederholungen

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

FREELETICS DIONE

FREELETICS DIONE

41 Min 18 Sek, Intensiv

41 Min 18 Sek, Intensiv

21 Min 48 Sek, Anfänger

36 Min 10 Sek, Mäßig

32 Min 35 Sek, Mäßig

Intense Workout

Intense Workout

40 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Anfänger

10 Min

Shoulders

Exercise Mat

FREELETICS HERA 2x2

Intensiv

38 Min

Shoulders

FREELETICS DIONE

Intensiv

41 Min

Shoulders

FREELETICS METIS

Intensiv

7 Min

Full Body

FREELETICS PERSEPHONE

Intensiv

10 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper