Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Everyday Workout

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Medicine Ball, Pull Up Bar

Faith Zwolinski
 		    Hinzugefügt von Faith Zwolinski
Everyday Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Medizinball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

1 mile walk, 3 leg machines ( 3 sets of 5-6), pull ups (3 sets of 6), sit-ups, crunches, leg lifts, and planks

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
24 minutes
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
6 Wiederholungen
Leg Curls
Gewichte: Mäßig
Leg Curls
5 Wiederholungen
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
10 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
15 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
Leg Lifts
Leg Lifts
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

Verwandte Workouts

Daily Long Workout
Daily Long Workout
56 Min 45 Sek, Intensiv
Gym
Gym
13 Min 54 Sek, Intensiv
Daily
Daily
29 Min 17 Sek, Mäßig
Gym workout
Gym workout
46 minutes, Mäßig
Legs
Legs
33 Min 46 Sek, Mäßig
Workout
Workout
2 Std 45 Min, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos