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Mäßiges Training

Daily

Mäßig   29 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar

Randy Fenich
 		    Hinzugefügt von Randy Fenich
Daily
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Treadmill 20 minutes. Push-ups, dips, crunches, lay pull downs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen
Crunches
Crunches
100 Wiederholungen
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 Wiederholungen
Treadmill Walking
Treadmill Walking
20 Min 1 Sek
90 Degree Hang
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3 Min 1 Sek

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