Mäßiges Training

Interval Run #1

Mäßig Duration 55 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Dustin Mcinvale

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

8 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

Satz 2: 4 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

3 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

7 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

❤️ Leicht (Zone 1)

Cool Down Jogging

5 minutes

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Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

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