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Mäßiges Training

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Mäßig   39 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Roshan Lalwani
 		    Hinzugefügt von Roshan Lalwani
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Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Running
Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Treadmill Running
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Mäßig
Barbell Deadlifts
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Bent-Over Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seated Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
Close Grip Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 3 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
Reverse Fly
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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