Mäßiges Training

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Mäßig Duration 39 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Roshan Lalwani

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Running

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Close Grip Lat Pull Down

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 8: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 Wiederholungen

1 minute

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