Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute
15 seconds
15 seconds
15 seconds
1 minute
30 seconds
15 seconds
45 seconds


Verwandte Workouts

Cardio
10 minutes, Intensiv
Cardio
17 minutes, Intensiv
Cardio
10 minutes, Intensiv
Cardio
15 minutes, Mäßig
Cardio
20 minutes, Anfänger
Cardio A
20 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Mäßig 6 Min  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intensiv 7 Min  
Core   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Mäßig 9 Min  
Arms   Wall, Dumbbells
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intensiv 9 Min  
Full Body   Exercise Mat
Strength and shape

Strength and shape

Mäßig 8 Min  
Core   Bench
Big Bis

Big Bis

Mäßig 5 Min  
Arms   Dumbbells, Bench

Workout Kategorien