Intensives Training

6 Pack/Core Program Level 9 workout 1

Intensiv Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Final Exercise: Lateral push up walk 8 steps in each direction

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

10 Wiederholungen

8 Wiederholungen

20 seconds

12 Wiederholungen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 Wiederholungen

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