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Intensives Training

upper chest

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Mark Parkhe
 		    Hinzugefügt von Mark Parkhe
upper chest
Tags
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
Barbell Incline Bench Press
10 Wiederholungen
Gewichte: Maximal
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
12 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Schwer
Incline Dumbbell Bench Press
12 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Maximal
Incline Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Maximal
Incline Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichte: Maximal
Incline Dumbbell Bench Press
10 Wiederholungen

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