Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Christos Tsoumanis

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Maximal

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Steigung: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Steigung: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Steigung: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Steigung: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

2 Min 20 Sek, Mäßig

1 Min 41 Sek, Mäßig

1 Min 24 Sek, Mäßig

7 Min 40 Sek, Mäßig

1 Min 5 Sek, Mäßig

29 Min 6 Sek, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

18 minutes, Intensiv

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 Min 33 Sek, Mäßig

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 Min 33 Sek, Intensiv

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 Min 18 Sek, Mäßig

16 Min 15 Sek, Intensiv

40 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Full Body Killer

Intensiv

38 Min

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Perfect Pecs & Biceps

Mäßig

15 Min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Long & Strong

Mäßig

10 Min

Legs

Chair

Bo

Mäßig

8 Min

Full Body

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper