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Mäßiges Training

Cervical

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Espalda

Cristian Valencia
 		    Hinzugefügt von Cristian Valencia
Cervical
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Estiramientos laterales del cuello
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1 minute
Rotaciones de cuello hacia los costados
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1 minute
Elongación del cuello con el brazo sobre la cabeza
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1 minute
Inclinaciones de cuello hacia arriba y hacia abajo
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1 minute
Rotación de cuello en sentido antihorario
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1 minute
Elongación de hombros sentado
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1 minute

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