Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Abigail Willman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

1 minute

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