Mäßiges Training

Core Shaper 101

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cody Malone

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Frog Crunches

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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