Mäßiges Training

Push-ups Piramide

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Personal Trainer Filip Nenadic

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 seconds

Satz 4: 1 Runde

8 Wiederholungen

8 seconds

Satz 5: 1 Runde

5 Wiederholungen

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