Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 Wiederholungen
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
15 Wiederholungen
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
15 Wiederholungen
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
15 Wiederholungen
30 seconds


Verwandte Workouts

Pushups
3 Min 45 Sek, Anfänger
Pushup
15 minutes, Mäßig
Pushup 36
3 Min 48 Sek, Mäßig
Push Ups
4 minutes, Mäßig
Push Up
9 minutes, Mäßig
Pushup
2 Min 50 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Pilates

Pilates

Anfänger 11 Min  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Intensiv 5 Min  
Full Body   No Equipment
Ready for Rio

Ready for Rio

Intensiv 9 Min  
Core   Exercise Mat
PW Long HIT

PW Long HIT

Mäßig 27 Min  
Shoulders  

Workout Kategorien