Mäßiges Training

Upper Body 1

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Amedeo Landi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

1 minute

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

45 seconds

Satz 3: 2 Runden

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

1 Min 12 Sek

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 Min 12 Sek

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Lateral to Front Raises

Gewichte: Mäßig

Lateral to Front Raises

1 Min 12 Sek

30 seconds

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