Im App Store herunterladen
Beschreibung

Start holding straps close to body, palms facing one another. Lean back. Coming back to start, pinch shoulder blades back together


Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden
15 Wiederholungen


Verwandte Workouts

TRX Day2
11 Min 20 Sek, Mäßig
Back And Traps
33 Min 45 Sek, Mäßig
Inverted Rows
4 Min 30 Sek, Mäßig
Back 2
1 Min 38 Sek,
Rows
14 minutes, Mäßig
Bare TRAPS
25 Min 15 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Planking

Planking

3 M 30 S  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
TRX 20

TRX 20

Mäßig 8 Min  
Suspension Training 1/3

Suspension Training 1/3

Mäßig 32 Min  
Suspension Training 2/3

Suspension Training 2/3

Mäßig 29 Min  

Workout Kategorien