Intensives Training

Back/shoulders

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Pat Proctor

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

15 seconds

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

15 seconds

Bent Over Row

15 seconds

Bent Over Alternating Flys

15 seconds

Overhead Press

15 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

15 seconds

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