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Beschreibung

Get through 4 sets of multiple push ups variations only interrupted by limp training exercises...


Exercises

Satz 1: 1 Runde
25 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
30 seconds
20 Wiederholungen
50 Wiederholungen
20 Wiederholungen
1 minute
20 Wiederholungen
50 Wiederholungen
25 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
15 Wiederholungen
30 Wiederholungen
15 Wiederholungen
1 minute
15 Wiederholungen
30 Wiederholungen
15 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
20 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
1 minute
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
10 Wiederholungen
1 Min 30 Sek
10 Wiederholungen
50 Wiederholungen
10 Wiederholungen
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
5 Wiederholungen
10 Wiederholungen
20 Wiederholungen
1 Min 30 Sek
20 Wiederholungen
10 Wiederholungen
5 Wiederholungen


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